Kilka zdań na temat terapii behawioralnej

Terapia behawioralna to w tym momencie jedna z najczęściej stosowanych psychoterapii. Zakres jej stosowania jest bardzo szeroki: wskazana jest ona w szczególności przy problemach psychicznych, autyzmie, PSD, zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych oraz przy różnego rodzaju fobiach. A na czym dokładnie polega ta psychoterapia?

Terapia behawioralna wymaga zbadania bieżących zachowańPsychoterapia Kraków tego rodzaju jest całkowitym przeciwieństwem popularnej psychoanalizy, która źródeł problemów człowieka doszukuje się w przeszłości, głęboko ukrytej w podświadomości. Terapia behawioralna koncentruje się wyłącznie na obecnej sytuacji, na teraźniejszych przeżyciach i emocjach z jakimi mamy do czynienia. Najczęściej na tego rodzaju psychoterapię przychodzi się z konkretnym problemem, a w jej trakcie pracuje się nad wyeliminowaniem zachowań destrukcyjnych i zastąpieniem ich odpowiednimi wzorcami. Dzięki takiej terapii osoby mające różnego rodzaju lęki, przeżywające stres czy takie, którym brakuje pewności siebie, mogą znacząco zmienić swoje zachowanie i nauczyć się odpowiedniego reagowania na sytuacje jakie spotykają nas w codziennym życiu.